食べ順爆発ダイエットのやり方には基本ルールがあります。

糖質と脂質を一緒に食べると一気に血糖値があがり脂肪を蓄積しまう最悪の食べ方になります。そこで「食べ順爆発ダイエット」では、血糖値の急上昇を防ぐために正しい順番の基本ルールが用意されています。このルールと注意点を理解して実践してください。

食べ方の基本は、一品ずつ完食すること。サラダを完食したら、みそ汁を完食し、次に主采のおかずを完食し、最後にごはんを完食する。というように一品完食しら、次の一品を完食するという方法を守って実践してくださいね。

順調に痩せてくると誰でも必ず痩せにくい時期（停滞期）が訪れます。だんだん体が脂肪の燃焼をストップするようになるのが原因です。ここで一気に大量の炭水化物を摂ると、また脂肪を燃焼するようになりスランプを脱出することができます。食べた日は一時的に太りますが３日後には体重がマイナスになり食べ順爆発ダイエットの効果が復活します。