食べ順爆発ダイエットのNGメニュー合体食

食べ順爆発ダイエットには、食べてはいけないNGメニューがあります。それが、カレーやピザやチャーハンなどの脂質と糖質が混合して調理されている合体食といわれるものです。

合体食といっても丼物になると判断が微妙です。基本は調理段階で脂質と糖質がすでに結合しているものは、NGです。例えば・・・カツどん！カツとコメは別々な順番で食べられますが・カツ自体がすでに小麦粉やパン粉と油が結合していますので・・・NGです。

海鮮丼のように具を先に食べて、あとからご飯を食べれるメニューは、NGじゃありません。でも、おしんこや味噌汁を先に食べてから、具とご飯という順番を忘れないように記を付けてください。